okt 23

‘Slapen kun je leren!’, in de Diezerpoort

Foto: mens-en-gezondheid

Heeft u wel eens last van slapeloosheid? Zo ja, dan bent u beslist niet de enige. Daarom start de afdeling Preventie van Dimence met de cursus ‘Slapen kun je leren’. De cursus bestaat uit drie bijeenkomsten en beginnen op vrijdag 9 november, om 15:30 uur. U kunt Dimence vinden aan de Burgemeester Roelenweg 9   in Zwolle.

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. ’s Nachts krijgen we weer nieuwe energie voor de volgende dag. Slecht slapen kan grote invloed hebben op je leven overdag. Gevolgen van langdurig slecht slapen kunnen bijvoorbeeld zijn: moeheid, geïrriteerd zijn, spanningsklachten en concentratieproblemen.

In de cursus komen de volgende thema’s aan de orde:
Wat is een normaal slaappatroon? Wat zijn slaapproblemen en hoe ontstaan deze?Aan de hand van een slaapdagboek wordt per deelnemer bekeken waar de problemen liggen en wat je daar aan kunt doen.

Voor meer informatie en/of aanmelding kunt u contact opnemen met het Cursuscentrum Preventie van Dimence, telefoonnummer (038) 469 26 08 of via de mail oppreventie.westoverijssel@dimence.nl.

Permanente koppeling naar dit artikel: http://www.diezerpoorter.nl/2012/10/23/slapen-kun-je-leren-in-de-diezerpoort/4754/