Slapen kun je leren!

Mindfit TnMindfit, onderdeel van de Dimencegroep, organiseert preventieve cursussen voor mensen met slaapproblemen en die hier actief mee aan de slag willen. De cursus ‘Slapen kun je leren!’ bestaat uit drie bijeenkomsten en vindt plaats bij Dimence aan de Burgemeester Roelenweg in Zwolle.

We brengen ongeveer een derde van ons leven slapend door. ’s Nachts krijgen we weer nieuwe energie voor de volgende dag. Slecht slapen kan dan ook grote invloed hebben op je leven overdag. Gevolgen van langdurig slecht slapen kunnen bijvoorbeeld zijn: moeheid, irritatie, spanningsklachten en concentratieproblemen.

Veel mensen hebben wel eens een periode met slaapproblemen, gelukkig zijn die vaak van voorbijgaande aard. Het gaat dan meestal om te weinig slaap door moeilijk inslapen, slecht doorslapen en te vroeg wakker worden.
Maar wat is een normaal slaappatroon, wanneer wordt er gesproken van slaapproblemen en hoe ontstaan deze? Wat kunt u zelf doen en helpt slaapmedicatie?
Deze vragen staan centraal in de cursus die gegeven wordt door Mw. C. Haak, trainer/coach bij Mindfit.

Voorafgaand aan deelname vindt altijd een kennismakingsgesprek plaats, deze zijn gepland voor 2, 3 en 4 april. Na opgave wordt u hiervoor uitgenodigd.

Voor informatie en aanmelden: Secretariaat Mindfit, (038) 469 26 08 of Zwolle@mindfit.nl. Ook kunt u onze website bezoeken, www.mindfit.nl.

Permanente koppeling naar dit artikel: https://www.diezerpoorter.nl/2013/03/27/slapen-kun-je-leren/9549/